Toda tudi po izgubi presežne teže, je idealen pas in ravno trebuh ni vedno vrnjena. Pravilna prehrana, stroge diete ali fizični napor lahko popravijo situacijo, vendar ni časa za redno odhod v telovadnico v telovadnici, in da je rezultat opazen, morate to storiti zelo dolgo.

Vzroki trebuha po rojstvu otroka

Po porodu, želodec ostaja super za nekaj časa, ker se kompleksni hormonski procesi pojavljajo v telesu. Če želite začeti približno mesec, bo potrebno zmanjšati velikost maternice v prednatni velikosti. Nato se sproži proces gorenja maščob, ki se pospešuje s fizično aktivnostjo in dojenjem.

Poleg tega med nosečnostjo se trebušne mišice raztezajo in ločeno ločijo drug od drugega. To neskladje se imenuje diastaza. Ustreza v različnih stopnjah vsake tretje ženske, ki rodi prvič. Že drugič sem dobil mamo.

Naslednji razlog za grdi trebuh je maščoba. Morda je pod kožo ali okoli notranjih organov. Obe vrsti adipoznega tkiva bodo vizualno povečale velikost trebuha. Število depozitov je odvisno od vaše teže nosečnosti, koliko kilogramov je bilo doseženo med njo.

Kako odstraniti trebuh po dostavi?

Da se znebite trebuha, morate sprejeti številne ukrepe za boj proti maščobam. To je mogoče storiti na dveh glavnih načinih:

Opozoriti je treba, da so navedene metode dolgo časa in morda ne dajejo želenih rezultatov. Za hitrejši učinek se obrnite na salonske postopke, so najbolj učinkoviti.

Kako se znebiti trebuha po dostavi?

Najprej morate obnoviti po dobavi: potrebno je kupiti v lekarniškem omrežju ali v trgovini za nosečnice posebno poročanje korzet spodnje perilo. To bo pomagalo prinašati trebušne mišice v ton in bo tudi odstranilo breme hrbtenice.

Med obdobjem okrevanja posebno pozornost posvetite obrokom. Iz njega izključite maščobne, ocvrte in kalorijske izdelke. Samo obupajte vse vrste prehrane za hujšanje - prehrana do nege matere je kontraindicirana. Navsezadnje bo primanjkljaj hranilnih snovi odražal ne le na vašem zdravju, temveč tudi na kakovost materinega mleka. Praviloma z dojenjem je število porabljenih proizvodov, ki jih mlade matere, omejene, tako da je v tem času glavna stvar, da ne pretiravajte s svojim številom.

tako, je obdobje okrevanja končano, in ste pripravljeni, da se znebite poročevanja trebuha. V ta namen je treba okrepiti mišice trebušnega tiska in hkrati zmanjšati količino maščobe v območju pasu.

Ko lahko igrate šport po porodu?

Po naravnem delu je mogoče začeti raziskovati trebušne mišice v 6-8 tednih. Po cesanskem oddelku, ki poteka na vaje - samo v 2-2,5 meseca.

V prejšnjih rokih lahko obremenitev želodca povzroči resne težave, na primer, neskladje šivov med prelom mednožja ali po cesanskem oddelku, opustitev stene vagine. Zato ni vredno mudi s fizičnim naporom takoj po dostavi.

Kako priti v obliko po dostavi?

Vaje za ravno trebuh, ki bo pomagalo povečati ton trebušnih mišic, so razdeljeni na 4 vrste:

Ne pozabite, da so trebušne mišice pritrjene na eni strani na spodnji rob reber, po drugi strani pa medenici. Zato je pri izvajanju vaj na dvigu nog - potrebno dvigniti medenico.

Glavne naloge, ki jih je treba rešiti pri obnavljanju telesa po dobavi - odstranjevanje fizičnega in psihološkega stresa, kot tudi aktiviranje krvnega obtoka in limfotok, čiščenje telesa iz žlindre in toksinov , Obnova oblike telesa, nasičenost kože z mikroelementi in biološko aktivnimi komponentami, restavracija njegove elastičnosti.

Po 6-8 tednih po porodu, lahko nadaljujete s kompleksnimi anticelulitnimi in regeneracijskimi programi v bokih in trebuhu. Ko se laktacija zmanjša, so dovoljeni postopki prsi. Postopek piling v kombinaciji z rahlo masažo nežno osvobodi kožo iz mrtvih celic, jo vlaži, aktivira krvni obtok, se pripravlja na absorpcijo hranil. Posebno pozornost je treba nameniti pogovorim programom proti celulitom.

Za izboljšanje strukture in povečanje elastičnosti kože danes, številni kozmetologi izberejo talassoterapijske programe. Znani lipolitični učinek morja Buracho Fukusa nam je omogočil, da ustvarimo celo lestvico naravne varne kozmetike z izrazitim proticelulitskim učinkom.

Priporočljivo je, da se uporabi raznolike na vpliv programa. Oviranje alg obogaže kožo s kalcijem, magnezijem in drugimi oligoelementi, jo krepi. Obnova telesa v postumskem obdobju se postopoma pojavlja v 4-6 mesecih, z rednimi posebnimi programi in s konsolidacijo učinka doma. Programi za obnovitev ne le izboljšajo videz mlade matere, prispevajo k splošnemu zdravju telesa po dostavi.

Zadnjae

Da bi naročili izhod, ki išče dober masažni terapevt v Moskvi z izhodom na dom profesionalnega maserja iz 2000 rubljev dr. Spa

Preberi več

Pozdravljeni, iščem dober masažni terapevt v Moskvi, samo ročno masažo je zainteresirana, da je zaželeno, da cena ne presega 1000 rubljev, zdaj pa sem mimo Lipolyokov, X

Preberi več

Kako spodbujati masaže v Instagramu uspešen primer na ciljno oglaševanje za masažno omarico z 2,5 na aplikacijo.

Preberi več

Vabimo vas, da se seznanite z glavno manikuro Natalia Manikura Premazana Gellack Rubljev.

Preberi več

Masaža se tradicionalno šteje za nekakšen prijeten postopek, ki ga lahko naredite vse in vedno. Prepričan sem, da ni tako za klasični test, ampak za tajske, bolj tako globok učinek gre. Mimogrede, če naredite časovno masažo narobe

Preberi več

Naučite se vse o hipergidroza ustavite razlog za videz bolezni, simptomov in preprečevanja najboljših strokovnjakov klinike 1. Naredite ime zdravnika, ki ga lahko po telefonu 7 495 6410606

Preberi več

Sprejemanje masažnega tresenja. ,

Preberi več

Problem izbire otroške masaže. Zakaj otrok joka med masažo, kaj naj vzamete v takem položaju, kaj otroka joka po masaži

Preberi več

Vrh

Visok arterijski tlak, zdravljenje, simptomi

Pritisni antikoagulanti brez imenovanja zdravnika ne more.

Ocene vibracije vibracije vibracije. Negativne, nevtralne in pozitivne povratne informacije

Zmogljiv udarec do odvečnih centimetrov .... Pozdravljeni, dragi bralci Vibroton Simulator mi služi zvesto že veliko, mnogih let, vendar ne boste vedno imeli časa, da bi rešili ... Diva se je odločila kupiti pas iz iste serije .

Modrice po masiranju vzrokov za nastanek izločanja

Začeli smo se boriti ušesa na bokih. Danes je bila prva masaža, masažni terapevt je najprej zmehčal stegna, nato pa z bankami začela delati masažo. In zvečer na m

Uporaba lastnih tehnik v praksi učiteljev

MASTERCLASS Uporaba lastnih tehnik v praksi učitelja

Miti o masaži je res, da boli in neuporabno

Gube na obrazu in telesu so neprijetne. Tudi dejstvo, da spremenijo videz slabšega, je lahko starost in lepa. Zelo pogosto gube so znak za bledenje telesa in se lahko pojavi tudi v mladosti.

Držite korenine las na glavi Ugotovite razloge za bolečino in priporočila zdravnika v kliniki Dorsummed

Korenine las na glavi izvedite vzroke za bolečino in priporočila zdravnika v kliniki Dorsummed v Podolsk. Imamo izkušene zdravnike in sodobno opremo. Prijavite se za sprejem strokovnjakov.

Prekomerno telesno težo po anticelulitni masaži za zmanjšanje volumnov

Kje kupiti nežno masažo Več Član masaža Big Dick skrite kamere

Masaža Novo zdravilo

Izpolnite učinkovito stopnjo okrevanja po porodu v Medical Centru Evolaif, Ekaterinburg.

12 dobrih pravil v prospektu Masseur Kabinet. EDIA.

Pomlad in masaža stvari neločljivo. Ktoto se v naglici, da uredite celulit in se zložuje na sezono plaže, nekdo pobegne iz spomladanskega chantarja in vodi telo v ton. V vsakem primeru vsi niso slabi

Uporabljamo piškotke
Piškotke uporabljamo, da zagotovimo najboljše izkušnje na naši spletni strani. Z uporabo spletne strani se strinjate z našo uporabo piškotkov.
Dovoli piškotke.