1. Masažna gibanja ne bi smela povzročiti bolečega, neprijetnega občutka, ne smejo ostati na telesu modric, prelomi kožo, vendar je treba masažo izdelati precej močno, pojaviti se mora občutek toplote, sprostitve in izboljšanega razpoloženja.

2. S kršitvami mišično-skeletnega sistema je treba samozavest zagnati s prekrivnimi oddelki (z masažo kolena - iz kolka) in samo za premikanje neposredno na masažo lezijske fokus.

3. Trajanje samozadobavanja je odvisno od nalog - od 3 do 25 minut, ki se v vsakem primeru reši posamično.

4. Treba je izbrati najbolj priročno držo, tako da so vse mišice massaged območja sproščene, t.j. vzeti tako imenovani fizični položaj, ko so vsi spoji o okončinah upognjeni pod določeno dolžnostjo (glej sliko 5). Ta drže je treba hraniti do konca seje, ki je pomembna pri samozaposleni spodnjih okončin.

, tako, območje trebuha je bolje masirano v položaju, ki leži na hrbtni strani z nagnjenimi nogami. Ko je poškodovana koža (odrgnine, praske, izpuščaje, kosi), jih je treba obdelovati pred postopkom ali vzeti leukoplasty. S samozadostjo, obstajati poškodovana območja. V prisotnosti debelih las, se samosadesa izvaja skozi tanko spodnje perilo - bombaž ali volnena.

5 Onpph vozlišč ne more masaža. Vsa gibanja se izvajajo v smeri najbližjih bezgavk, glede na smer limfotoka.

6. Self-masaža ne morejo izvesti v akutnih grozljivih državah, vnetnih procesih, krvavitvi, na telesnih območjih, kjer Weells (ekcema, prikrajšane, furuncule, glivične bolezni, tromboflebitis, krčne žile) in v vseh primerih, ko je masaža kontraindicirana.

7. S samozadostjo lahko uporabite sredstva, ki prispevajo k boljšemu zdrsu ali anesteziji, ki imajo učinek ločljivosti. Vendar pa je bolje, da se samozamažijo preprosto čiste, tople roke (sl. 149-154).

Sl. 152. Masaža gležnja Sustav: A-CREST-podobna udarca stopala; B - drgnjenje z bremenom

Z masažo zadnje površine, stran, kot tudi notranji del kolka, so vsa gibanja usmerjena iz kolena do vgrajenega limfnega vozlišča. Uporabi tehnike: božajo (vse sorte), drgnjenje, žaganje, prehod, božajo, gnetenje, vse tehnik vibracije, razen za tresenje.

Sprejeme: božajo (letalo, nipper), drgnjenje (ravna, krožna, spiralna, prečkanje), gnetenje (stiskanje, premik, raztezanje, nipper). Iz vibracij uporabite puncturing, praškasti prsti, točkovne vibracije. Na koncu masaže je potrebno izvesti več ovinkov in razširitev v kolenu.

Za izvedbo ročno izdelane samodelage doma, je treba imeti lahek, prostoren, zgolj, povsem bunned in dobro prezračevalno sobo, z zraka temperatura v 20-23 ° C in njeno Relativna vlažnost, ki ni višja od 60%. To bi moralo imeti naslednjega pohištva: kavč (postelja ali pol-cvagging kavč), stol, blato, klop za noge, zrcalno stensko montirano, jame na tleh; Omrežna vtičnica - na steni.

Organ mora biti čist, popolnoma ali delno; Najbolje je, da po toplo duši porabite samozavest. Žeblji morajo biti na kratko bleščeči in očiščeni, roke se izperejo z milom ali podrgljimo z gazo kroglo, navlaženo s Köln. Da ne poškoduje kože, obroče, zapestne ure, zapestnico je treba odstraniti pred postopkom.

Terapevtska samodelažna masaža se ne sme izvajati takoj pred jedjo ali takoj po obilih obrokih. Odmor med postopkom in hrano mora biti približno 2 uri

Pomemben pogoj za postopek samozamaženja je pravilen začetni položaj, ki je najbolj primeren za izvedbo določenega sprejema. Položaj se najpogosteje uporablja na sedečem listu kavča (ležišč), položaji, ki stojijo ali ležijo manj pogosto. Hkrati je posebna pozornost namenjena pravilnemu položaju massaruma udeja. Na primer, Sam masaža stopala je primerna za porabo v položaju, ki sedi na kavču z nogo, ki je bil upognjen v kolenu.

Položaj za samosadejo krtače lahko služi tudi kot položaj sedenja, vendar z roko položeno v komolco, upognjeno v komolcu.

za boljše drsenje na telesni površini, zlasti z mokro kožo in izrazitim lasnim na mestu izpostavljenosti, se najpogosteje uporablja smukec. Dobro absorbira znoj, ne povzroča draženja kože, je gladka, v manjši meri zamaši pore kot druga maziva.

V sredini samozamaženja postopka, te mazila se uporabljajo s subtilnimi plastmi na koži na območju patološke fokus in drgnite v njegovo poznejše masažne tehnike. Na koncu postopka terapevtske samodelage z uporabo mazil se na tem področju lahko uporabi suhi povoj ali stiskanje.

Po samozaslonskem postopku se ostanki s talc odstranijo s suho brisačo, presežek vazelina odstranimo z bombažno kroglo ali mrlevarij, navlaženo s Kölnom. V skrajnem primeru lahko izvedete postopek "suhega samodelage" brez praška in brez mazalnih sredstev. Hkrati je treba omejiti čas samozamaženja in števila njenih tehnik.

Kršitev teh pravil in pogojev lahko zmanjša učinkovitost samozamaženja in prispeva k pojavljanju kožnih bolezni MINECRAFT.

Self-masaža je učinkovita s številnimi boleznimi cirkulacijskega sistema, dihal, prebavo, ginekološke in druge bolezni.

Ni priporočljivo za masažo želodca v Herniji, nosečnosti, menstruaciji, kot tudi v prisotnosti kamnov v živahnega mehurčka in ledvic.

Samozamazanje obraza in vratu pripravlja mišice na artikulacijsko gimnastiko, povzroča plimovanje krvi, pomaga otroku bolje ujeti občutke od teh mišic in jih upravlja, naredi zvesto.

4. V poetičnem besedilu otroka večkrat ponovi gibanje in ritem verz nastavi ritem masažnih gibov.

5. Tempo besedila besedila odraslega se je upočasnilo tako, da je otrok uspel, da bi samozamenjen in ne označuje njegovih gibanj.

  • [2010-03-10] :: Pravila za izvajanje samozamesanja in njegovega sprejetja samozamazanja kolka, pojdite na Saming kolenskega spoja. Če se sistematično ukvarjate, je treba preprečiti postopek deponiranja soli v sklepih. Self-masaža tega dela telesa je izvedena sedenje in stoje (hkrati center.
  • [2010-01-26] :: Pravila samozadeša in njena prosti čas se začne z a Masaža dvojnih mišic (biceps). Najprej izvedite udarno za tisto, kar masažna dlan se nahaja po mišicah, tako da so bili štirje prsti na zunanji strani ramen (indeks, sredina ,.
  • [2009 -10-07] :: Pravila samozamazanja in njegovega sprejetja bi morala biti samozamazana kitja, stopala in podplati. Ta faza samozamasne je zelo pomembna. Ni naključje, da prebivalci Indije obstajajo a Rekli: "Zdravje, ki prihaja iz stopal." Podplat indijskih maserjev menijo, da nekakšen. v stalnem položaju ali leži. Hkrati je telo nekoliko odklonino nazaj, medenica pa se hrani in nazaj in nazaj pomladni premiki. Drgnjenje se izvede močno. Izvaja se naravnost in krožna.
  • [2009-08-13] :: Pravila za samozamaženje in njena lepila materničnega in trapez mišic prispevajo k podaljšanju mladine kože in mišic vratu, hkrati pa ohranja svojo elastičnost . Redna masaža bo pomagala preprečiti pojav globokih gub in zmanjšati že obstoječe. S pomočjo samodelage lahko vratu.
  • [2009-06-05] :: Pravila za samozaslonitev in njena posledica samozadobanja vključuje ista pravila kot masažo. Gibanje je treba izvesti v smeri limfnih plovil do bezgavk, ki jih ni mogoče masirati. Po pregledu poglavja o vplivu samozavest na telo, vas.
  • [2009-04-02] :: Pravila za samozaslonitev in njegov sprejem se izvajajo samosadejo tri glavi roke rame. To bi moralo biti masaže ali stoji, tako da je masivna roka v sproščenem stanju ohlapno obešena vzdolž telesa. Priporočljivo je izvesti 3 - 4 udarce, enako število stiskov, 4 -.
  • [2009-02-26] :: Pravila samozadevanja in njenih daril golenice se začnejo z masažo ledene mišice. Lahko sedite, postavite eno nogo na drugega na tak način, da je spodnja zunanjost noge istih nog položena na drugi kolk. Najprej morate izdelovati nadomestne in kombinirane.
  • [2008-08-08] :: Pravila samodelavcev in njegovih lepil krtače je zelo pomembna za izboljšanje celotnega človekovega blaginja. Zaradi stalnih obremenitev na mišicah krtače pri ljudeh nekaterih poklicev se kronična bolečina pojavijo ne le na območju kite ščetk in prstov, ampak tudi v mišicah celotne roke. V.
  • [2008-08-05] :: Pravila samozadovoljstva in njen sprejem se začnejo s samozadostjo stegna. Mišice nog je treba nameniti posebne pozornosti, saj imajo ljudje, ki trpijo zaradi prekomerne telesne teže, imajo običajno poklice, na katerih bo skoraj celoten delovni dan ostal v sedečem položaju. Takšno.
  • [2008-03-22] :: Pravila za samozavest in njegove stopala je treba obvladati. Z vsemi prsti množične roke je potrebno zgrabiti vsakega od njih, po katerem je zamrznjen proti smeri nohtov do baze. Ravna drgnjenja je narejena po prstu. Hkrati pa palec.
  • [2008-02-14] :: pravila za samodelažo in njen sprejem sledi masaža brade. Nedvomno ga morajo izvajati ljudje s prekomerno telesno težo, saj je med njimi problem dvojne brade zelo pogost. Najprej potrebujete 4 - 5-krat za kap iz srednje črte.
  • [2008-02-10] :: Pravila za samozavest in njegovo razumeno stopnjo - drgnjenje. Prvič, medvojne vrzeli v smeri prsnice do ramen so številni. Ko je ta sprejem, je treba blazinice prstov zdraviti v medročni in močno jih proizvajajo naravnost ,.
  • [2008-01-22] :: Pravila samozamazanja in njegovega sprejetja je, da je masaža tega dela telesa preprosto potrebno ohraniti zdravje in normalno dobro počutje. Ne samo, da ima pozitiven učinek na mišice trebušnega tiska, temveč spodbuja tudi črevesno peristaltizo, ki je ugodno vplivalo.
  • [2007-08-19] :: Pravila za izvajanje samozaposlene in njegovega merilnika hrbta se izvajajo v sedečem položaju. Ena noga je nameščena na drugo, podlaket roke, ki ustreza masirani strani hrbta, se nahaja na rahlo dvignjenem stegnu. Primer je nagnjen na isto stran. Zahvaljujoč temu položaju.
  • [2007-08-05] :: Pravila za samozaslonitev in njeno sprejetje je treba premakniti na Sam masažo prsnega koša. Pod tem konceptom, prednji del prsi, velike mišice prsi in medročni intervali, ki so napolnjeni z mišicami, ki sodelujejo v procesu dihanja. Za ženske .
  • [2007-07-16] :: Pravila za izvajanje samozamaženja in njegovega merilnika podlakti se začnejo z masažo fleksarjev (notranjost podlakti) in nato ekstenzorji (zunanji del podlakti). Prva božala v smeri iz SKUPIRANJA SKUPA VEČ KOMPLETNEGA ZGLEDA Z PALMOM, TEČNO.

Samozaslonska pravila in njene tehnike

Seveda, kako začeti zasedanje, bo pomagalo videti mlajše in privlačnejše. Učenje, da je masaža iz gub, je precej preprosta. Ne vzame vas veliko časa, moraš se držati nekaterih pravil:

masaža obraza proti gubu. Zelo priročno združiti masažo obraza z masko. Učinek takega postopka se včasih okrepi. Kako narediti masažo medu. Odstraniti nasolabijske gube. Ni suicato, ampak učinek takšnega dogovora, vendar ne pozabite na dneve počitka. Glavni učinek masažnih premikov pospeška krvnega obtoka, ki je načelo masaže iz gub. Manipulacija na koži obraza ima pravila postopka:

las z obrazom, ki ga morate odstraniti pod klobukom ali povojo, preden držite osebo, mora biti pripravljena za pripravo, je treba upoštevati več enostavnih pravil o samozasloni za obraz iz gub, Toda učinek je vreden. Pregled. 7 učinkovit načini, da se znebite globokih gub. Masaža obraza pred gubami:

Mehanizem delovanja in učinka. Čudovit učinek masaže obraza iz gub na koži je zelo enostavno pojasnjen 27. 2. 017. Medena masaža obraz:

Metode izvajanja, zato se morate naučiti številnih pravil in jih slediti. Globočne gube Masing, po 2 postopkih na obrazu, učinek je opazen, to je nekakšna vrsta prej, funkcije, odstraniti dekorativne kozmetike, da bi dosegli viden učinek, da učinek masaže obraza. Kontraindikacije. Priprava na masažo obraza. Vlečenje obraza ovalna. Glajenje navpičnih gub na čelu. Japonska tehnologija Shiatsu. Pravila masaže. rosters. Kakšen učinek se lahko pričakuje od masaže obraza?

Obstaja veliko razlogov, kot so masaža obraza iz gub. Da bi dosegli boljši rezultat, se na obraz, da se soočimo z obrazo učinka učinkov, blok

Zadnjae

Masaža je nepogrešljivo sredstvo za ohranjanje zdravja, lepote in živahnega telesa in duha.

Preberi več

Masaža strojne opreme v Voronezh. RFFITING, PRESOTERAPIJA, VASUUM IN DRUGE VRSTE STROJENJE MASAŽE. Sodobna oprema Razpoložljive cene.

Preberi več

Kakšne so prednosti anticelulitnih masažnih tehnik in kontraindikacij za masažo, koristi in škodo.

Preberi več

Masažna vzglavnik za avto dobra companion gezaton AMG392 1301100 občutek udobja v hrbtu in vratu. Vgrajeni masažni valji in infrardeče sevanje za najboljši preostanek.

Preberi več

Značilnosti oskrbe bolnikov, ki so na IVL. Bolniki, ki jih izvaja IVL, morajo biti pod stalnim opazovanjem. Še posebej potreben nadzor kazalnikov krvnega obtoka in sestavo plina v krvi. Prikazuje uporabo sistemov anksioznosti.

Preberi več

NIPTA ne-invazivna predporokalna DNA DNA se lahko izvede v kraljici DNK matere navijačevega pregleda krvi na dolgem sindromu. Preizkusite panoramo. Zavarujte za plod in prihodnost matere se posvetujte s svojim zdravnikom. Medica Creess Clinic.

Preberi več

Pnevmatska masaža iz edeme in celulita. Cene za tiskovno terapijo v kliniki Apecsmed v Sankt Peterburgu. Pregledi.

Preberi več

Masaža na medicinskem centru Dixion. Vrste masažnih klasičnih, anticelulit, medicinskih, točk, zdravljenja, topov in drugih vrst masaže.

Preberi več

Vrh

Je mogoče narediti masažo z medvretenčno hernijo

Prijavite se za sprejem in posvetovanje v medicinskem strokovnem centru v Kuntsevsky Medical Zaščitni center v Moskvi po telefonu 7 495 4199878. Razredi na terapevtsko fizično kulturo LFC v hernias ledvenega hrbtenice pod nadzorom izkušenih zdravnikov.

Kakovostna korejska naprava za limfno masažo in sedem linijska zam200s Presseterapija iz Welbutecha

Zanesljiv aparat za masažo limfnega odtoka in sedem podnaslovov Zdravilo Welbutech iz Koreje. Trije načini delovanja. Garancija. Brezplačna dostava v Ukrajini

7 razlogov, zakaj bi morali iti za masažo

Profesionalna masaža lahko veliko. To ni le prijetno občutek in sproščajo, ampak tudi rehabilitacija, pomlajevanje, izboljšanje videza obraza in telesa. Če še nikoli niste poskusili masažnih sej, potem je tukaj 10 dobrih razlogov, da se prijavite zdaj. Anti-stres se bo začel z najpogostejšim vzrokom masaže, ki je popolnoma razbremenil stresa. Ta učinek daje veliko vrst masaže, vendar ne vse. Med masažo lepo

Masaža in samozamazana za predšolske hlaje

Predstavitev masaža za predšolce od nosu do pete

LFK v arterijski hipertenziji

Stran Profil Profil Profil Stran s profilom osebe. Uporabniška masaža je kontraindicirana s hipertenzijo, naslov novega člana, o preberite več ...

Vse o masažnih video, masažnih tehnikah, zanimivih člankov

Kako narediti masažo članka, nasveti za začetnike in mojstre. Elektronska enciklopedija masaže, ki jo je ustvaril izkušen mojster, bo odgovoril na vsa vprašanja o klasičnih, španskih in drugih tehnikah. Spletna stran o masaži miomasage. U.

Način zdravljenja bolezni oči

Ta izum se nanaša na zdravilo in se lahko uporablja za zdravljenje očesnih bolezni. Izvedite zaporedno splošno gimnastiko z obremenitvami Dnevno dvakrat na dan, samozadevni, očesne gimnastike, spet samozavest, nato izvedite delo z besedilom. Self-masaža vključuje masažo določenih biološko aktivnih točk, maternične hrbtenice, lasišča. Gimnastika za oči vsebuje vsaj šest vaj in se izvede v sedečem položaju z zaprtimi očmi s prsti, ki so prekrita z največjo amplitudo gibanja očesnih zrklov. Delo z besedilom se izvaja zaporedno dve oči, eno, drugo oko in spet z dvema očesoma, kolikor je mogoče, ali minimalno mogoče zaznati besedilo razdalje od oči, odvisno od vrste kršitve refrakcije. Izvajate tudi kombinirano masažo, ki jo izvaja strokovnjak. 1 s. . ., 16 il.

Kako narediti ingverjevo olje in zakaj je to potrebno

Recept masažnega olja. Upravljajte masaže seje s konvencionalno smetano, vendar veliko bolj učinkovito uporabljamo posebno masažno olje.

Uporabljamo piškotke
Piškotke uporabljamo, da zagotovimo najboljše izkušnje na naši spletni strani. Z uporabo spletne strani se strinjate z našo uporabo piškotkov.
Dovoli piškotke.